Я завершил свой четвертый проход по солопрактике УНО. Они все разные. И по моим восприятиям и по набору упражнений, входящих в тренинг. Автор программы, Олег Матвеев /*, каждый раз что-то меняет в программе так, что она начинает зачерпывать еще глубже. И последний раз получилось очень глубоко.

Из моих впечатлений складывается удивительная “гремучая смесь” из магии и научно-материалистического бытового приложения навыков осознанного присутствия в жизни. В самих упражнениях магии как таковой нет. Но она всегда присутствует вокруг, как запах весны в марте. По крайней мере так в моем восприятии. Магия началась еще по дороге туда. По пути в метро я рассеянно посмотрел на часы и увидел “красивую цифру” - 13:13. Удивился… Вспомнил, что сегодня 13 число… Поднял глаза и увидел номер вагона метро, в котором я ехал. По детской привычке сложил две первые и две последние цифры - получил 13 и 13… Чуть позже я узнал, что в нашей группе 13 человек… Разве не удивительно?  Еще мы здесь встретили астрономический новый год - 20 марта. Это тоже такая особая сакральная дата, ну для тех кто понимает о чем я… Были еще и другие странные совпадения и синхронизмы. 

И это еще удивительней, когда понимаешь, что во всех упражнениях, что мы делали (а за 7 полных дней их было больше 30) вообще нет никакой мистики. Все просто и механистично. Делай раз, делай два. И мы делали упражнения, перемещались по комнате, отмечали предметы, удерживали внимание на точках в пространстве и на теле. И в результате было достигнуто очень хорошее, глубокое ощущения себя, своего тела и пространства вокруг. И пришло глубокое осознание того кто я, и как я взаимодействую с другими людьми, своим телом и окружающим миром.

На одном из упражнений я получил состояние Самадхи, такого недвойственного целостного восприятия. Мне удалось заглянуть в свое Я, в то Я, которое далеко за пределами этого земного смертного тела. Удалось почувствовать что там, за этими пределами. Еще удалось почувствовать состояние очень глубокого присутствия. Такого присутствия рядом с другим человеком, когда одного такого присутствия достаточно, чтобы  у напарника успокоился ум и он начал замечать в себе то, что раньше ему было недоступно. Это то, когда говорят что специалист “лечит собой”. Хотя мне не нравится мысль, что кто-то другой может излечить человека. Излечить себя можешь только ты сам. В данном случае мое присутствие и состояние позволили напарнику войти в состояние, когда ему стала доступна такая способность исцелять себя самому. И это было прекрасно!

И самое чудесное чудо это то, как изменились участники тренинга, каждый из нас. Это трудно описать словами. И каждый из нас описывает свои изменения по-своему. Если обобщить, то я бы наверное сказал так: каждый из нас сделал свой огромный шаг в сторону человека осознанно присутствующего в своей жизни. И еще мы как-то очень сблизились и стали “родственными душами”.

Отзыв на Солопрактику УНО 13-21 марта 2021.Менделеево

С момента приезда на практику Уно прошёл почти месяц и я хочу поделиться отзывом:
На самом тренинге не покидало ощущение внутренней силы и ресурсного состояния, хотелось говорить я все могу.

Очень было приятно находиться в дружественном душевном коллективе.

Конечно хочется по достоинству отметить мастерство Олега Матвеева была очень насыщенная программа и очень много практики которая позволила по максиму получить опыт, поэтому тренинг превзошёл все мои ожидания, за что выражаю огромную благодарность.

Мои ощущения тела стали новыми и изменилось восприятие, поняла как управлять своим вниманием.

Первый раз получила опыт доставать из подсознания воспоминания, картинки, эмоции, телесные ощущения меня это очень удивило, волшебство))

Мой вывод: все что происходило на тренинге для меня является ценнейшим жизненным опытом.

Прошло почти 2 недели, изменения продолжаются и все пока не стабильно. Как будто вскрылся погребенный под пластами поздних эмоций пласт восприятий. А изменения которые проявились меду январской и текущей солопрактикой очень заметны. После январской - мне стал не нужен "глубоководный скафандр", в нем безопасно было когда то, но стало сейчас неудобно.
В результате - прогнул начальство и теперь получаю на треть больше и в срок (раньше были задержки на 2 месяца). Более важно для меня, что стал спокойно принимать помощь (раньше мог только отдавать). Очень благодарен девушкам, чьи ОчУмелые ручки сняли воспаление за несколько занятий (оно не хотело вылечиваться медикаментами около 5 месяцев).Снимаю шляпу перед их компетентностью.
Если раньше мне нравилось пронзительное чувство одиночества в больших пространствах, а присутствие других в нем очень мешало, то сейчас начинаю замечать, что с удовольствием наблюдаю за другими. Осознание того, что у меня больше нет потребности отдалиться от других и жить в горах Тибета "нахлобучило" прямо во время вручения диплома. Выступление перед другими вызывает меньше напряжения.
Из упражнений: внимание пока держится последнем. (шуньята-формула для эмоций). Состояние очень необычное. Головой не понятно как это получается, а для тела это вполне закономерные действия. Тут проявилось еще много восприятий, не получается описать.
Танцевальное племя —- Иногда мне казалось, что Вселенная смотрит на нас в восхищении и мы отвечаем ей взаимностью.

Спасибо тебе Олег! Респект и уважение!
Спасибо всем, в одном пространстве!

Солопрактика Уно, 2-8 января 2019, Черкизово, Московская область, Россия, Земля, Солнечная система, третья вселенная….
Вот что я получил в результате:
1. Взял под контроль положение своей точки зрения, получил навык по своему выбору осознанно выбирать точки зрения для каждой конкретной цели в каждый конкретный момент времени.
2. Почувствовал как работают мои фильтры восприятия, почувствовал разницу между тремя вселенными, увидел как идет процесс восприятия при осознаваемом абстрагировании.
3. Получил навык находить ответы на возникающие вопросы.
4. Окончательно разотождествился с дефолт-системой своего тела, навел порядок в иерархии внешняя точка зрения – голова – лимбическая система – тело.
5. Используя полученные навыки в заключительной сессии «ясного пространства» с напарником прояснил свою текущую жизнь, нашел моменты, требующие исправления, увидел направление движения.
6. Получил навык справляться с ситуациями – через цепочку вопросов: кем быть? что делать? какой навык нужен для этого? где его взять?
7. Изменилось восприятие реальности – более реальное, более богатое.
8. Хорошее эмоциональное состояние, гармония и спокойствие
9. Наблюдал, как помогает работа в парах – осознания напарника могут становиться моими, в группе – выгрузка в круге позволяет вербализировать и осознать свой опыт.
10. Очень уместны и своевременны оказались «бонусы» солопрактики – лекции по матрице способностей, правополушарное рисование и танцевальное племя.
Благодарю и дарю восхищение:
Олегу Матвееву – разработчику, организатору и ведущему,

всем моим напарникам и всей группе целиком,
поварам Олегу и Лене,
ясному дому в Черкизово,
а также пространству и вселенной.
И еще всем остальным кто способствовал моему продвижению.

По сути солопрактика для меня стала набором упражнений по тренировке внимания и восприятия. Сначала привычного, потом натренированного за практику привычного, а потом внезапно непривычного. Из тренировки навыка в какой-то момент произошел переход в наблюдение за устройством навыка, который тренируется и за тем, что за ним стоит. Из создания и удержания пространства, выбора точки зрения и простраивания связей между объектами или топами перешел в состояние "я тормоз" и смог увидеть как держится пространство, какие у меня есть одновременно работающие точки зрения (а их оказалось несколько), как и через какие точки зрения простраиваются связи, а также как я принимаю или не принимаю чужие идеи/эмоции/воздействия. Почти выпадение наизнанку матрицы. К замедлению добавилось изменение картины запахов (стали другими и их стало заметно больше).

Через пару дней состояние устаканилось, по ощущениям большая часть из усвоенного интегрировалась как умение. Осталось понимание внутренней структуры (что увидел сам и усвоенная часть теории). "Теперь попробуем со всей этой фигней взлететь."

Солопрактика Уно 2-8 января 2019 года.
Ехала на практику без всяких ожиданий, просто отдаться процессу. Было просто любопытство и предвкушение. Какие-то объективные процессы я уже делала, но вот так системно - впервые. Для меня это все было игрой - найди точку с открытыми глазами, потом с закрытыми, а потом сразу с закрытыми - ведь находили!!! А как мы с Олегом "подвешивали шары в пространстве"!!! Это просто восторг какой-то находить их не глядя. В общем ум начал "подтекать". Реальность оказывалась не совсем такой, какой он ее привык видеть. Очевидны стали все ограничения, которые мы сами себе ставим, я поняла, что мои возможности ограничены только моими( или не моими) убеждениями. К этому еще добавилась лекция про дефолт систему, совместные обсуждения, сновидения, в которых все продолжало прокручиваться. Это будоражило нейронные связи и цепи во всех древних и новых мозгах!!!
Танцевальное племя было просто потрясающим! Можно было самозабвенно отдаться телесным переживаниям и выгрузить все из тушки. Я воспользовалась этой возможностью в полной мере. Передать словами трудно всю благодарность Олегу и участникам за то поле, которое они создавали и держали. Я чувствовала поддержку каждого из вас и искреннее участие, именно это и позволило занырнуть так глубоко и прожить очень непростой пласт жизни. Олег был истинным вождем племени! Вот что значит научиться надевать и снимать роли!
В итоге практики приятным бонусом стало множество осознаний, я как-то по-другому, с другой точки зрения увидела процесс работы с ясным пространством, раньше для меня это была просто магия, а сейчас стало ОСОЗНАННОЙ магией, что с моей точки зрения более ценно. Четче стали вырисовываться причинно- следственные связи, в голове стало гораздо яснее. В повседневной жизни я стала больше замечать того, что раньше проходило мимо, видеть, где я что-то не доделываю и где-то начинаю тупить, а когда это видишь, то легко убрать. То есть можно глубже заныривать в себя, заниматься самопознанием и очищением от помех в делах. В голове точно что-то перестроилось, надеюсь в лучшую сторону.
Больше всего меня впечатлила постепенность, с которой Олег нас вел от упражнения к упражнению. На какой-то день я с удивлением обнаружила, что могу совершенно спокойно и без мыслей сидеть и 20 минут, и 30 и больше, главное тело не затекает, не дергается, вполне все удобно в нем и комфортно. К концу семинара по моим ощущениям у меня все "разобралось", внутри какой-то хаос появился, вроде столько всего бродит, но в какую-то систему стройную не укладывается. И жирной точкой во всем этом был финальный процесс с расстановкой ТОПов, наблюдения взаимосвязей между ними и озарениями, озарениями и озарениями, которые продолжают догонять до сих пор.
Огромная благодарность Олегу за создание такого курса и просто метель из моих частиц восхищения!!!
И, конечно, каждому участнику нашей группы. Мы все играли всерьез и от этого получился такой впечатляющий результат! Ловите мои частички восхищения вами!!!

Солопрактике 2-8 января 2019г.

Всем спасибо за то,что эта практика была...Мое состояние качественно поменялось после Соло,я его специально хотела проверить в разных местах(дома,в общественных местах,с друзьями и в самолете),в другой стране и среди иностранцев (было принципиально понаблюдать за собой).

Вывод для меня самый главный - мое пространство, я и мое тело - это моя точка опоры и я всегда могу быть в нем и иметь стабильное ощущение “стоять на своих двух ногах”, пока я живу.
Что мне дала практика:
1.Глубокий контакт с телом(будто вернулась наконец-то домой)в своем пространстве хорошо отслеживаю свои мысли,эмоции и реакции,их дифференцирую и могу менять их,что крайне ценно для меня.
2.Соло повлияло на мое питание(хорошо чувствую свои потребности в еде)
3.Повысилась чувствительность к звукам,голосам и происходящему вокруг.
4.Ощутила способность действовать быстро и легко для достижения цели
5.Мое пространство стало простым,понятным,доступным.
6.Прирост уверенности
7.Понизился голос,стала меньше говорить и расплескивать свою энергию впустую.
8.После “Травли Быка” обнаружила,что легко внимание включаюсь во все и осознала,что мне надо это регулировать...

Мои наблюдения:
-Масса упражнений к 4му дню практики привела меня к качественному измененному состоянию,которое сохраняется.
-Упражнение с построением 2х точек в пространстве произвело на меня особое впечатление,оказалось,что в пространстве передо мной там была пустота.
-Просто заинтриговала упражнение с управление голосом и мысленная передача информации - это круто)
-Появилась мысль,что медитировать надо по центрам,а не просто…
-Естественно получается практиковать упражнения прямо по ходу дня без специальной подготовки.

Вечерние лекции Олега,рисование с Леной,Танцевальное Племя,глубокие и чуткие люди,теплая и домашняя атмосфера в Черкизово с вкусной едой и в красивом месте…

Это то,что не сотрется из памяти никогда.
Это было незабываемое и жду продолжения...

От практики ожидал скорее проявления каких-то белых пятен, новых областей для проработки, и сначала так и было, обнаружил что прительном пространстве проявляются яркие переживания, и в принципе можно было бы прорабатываться в этом направлении.

Но дальше произошло буквально чудо! На упражнении в котором нужно было голосом посылать мысль "привет" в предметы, при посылке из сердца проявился комок дикого страха, который тут же был ликвидирован, что стало переломным моментом не только практики, но наверное и всей жизни. ))
После этого я обрёл способность отправлять любое сообщение которое я решил отправить любому человеку, тем самым я решил главную проблему которая мучала меня, ну покрайней мере с начальной школы, и ради её решения я стал изучать саентологию и аналогичные вещи.
Сразу после этого я стал громче говорить, и теперь могу точно регулировать громкость и экспрессию голоса.

В полную силу ощутил новую способность на Травле быка, в роли тренера, когда смог просто без заминок выдать пришедшую мысль, которую до того из меня клещами надо было бы вытягивать. )
На Травле у меня отжиась кнопка на ложные подтверждения, что-то вроде того что у Ивана Пирога описано, когда дело не сделано, но уже похвалили и всё как будто закончил, но тут пока не совсем понятно как именно это в жизни работает.

После практики несколько дней была эйфория, потом пошли откаты, стало понятно, что есть ещё над чем работать, есть ещё много и страхов, но способность к абсолютному общению осталась,
и значит дальнейшее сокрее просто дело техники.

И ещё появилась антипрокрастинация, если я знаю, что мне нужно что-то сделать и я могу это сделать прямо сейчас, то раньше, я скорее склонен был откладывать всё на потом, а сейчас мне проще сделать прямо сразу, и чтобы отложить наоборот нужно приложить некоторое усилие.

И были конечно мелкие достижения, например, нашёл смысл жизни. )))

Всё получилось очень круто и как это дальше будет развиваться в жизни даже представить не могу, но точно жизнь теперь изменится.

Всем спасибо кто участвовал и мысленно поддерживал!!!

Способность удерживать пространство на уровне пошагового алгоритма, навык конфронтирования любой ситуации/человека через удерживание пространства.

Появилась возможность соло проработок огромных пластов личного материала, через простое присутствие. Повысилось КПД при работе с людьми в сессиях, больше внимания уделяется пространству, всё меньше слов приходится говорить за сессию. Не засираю человеку мозги, а просто работаем. Возможность удерживать внимание аудитории при публичных выступлениях. Возможность эффективно доносить свои мысли до другого человека. Способность действительно услышать человека, через вмещение его в пространство. Возможность "магии" - расширение пространства и создание в нём определённого контекста, на которое притягиваются нужные люди и возможности.

Хорошо это использовать с людьми и для самостоятельной медитации. Для работы с ситуациями текущими.

Очень похоже на "Аутентичное слушание" по Вернеру Эрхарду, и присутствие по Экхарту Толле. Гораздо полнее стал понимать "о чём это", и могу применять.

В качестве практики взял ежедневную медитацию с удержанием пространства. Активно практикую с текущими клиентами и в разговорах с потенциальными. Стараюсь обращать на это внимание с любом разговоре, и вмещать человека, эффективность коммуникации увеличилась в разы.

Очень зашла тема конфронтирования. Моё любимое слово за последнее время. Большинство вопросов решается простым конфронтированием/присутствием.

Доношу это до людей через свою деятельность и организацию соответствующих мероприятий. ПдР Булавина дошёл по-другому, соберу новый поток с этим акцентом.

Денег за такое можно заплатить шестизначно, хоть и поэтапно. А про заработать у меня есть мантра "Всё что я вкладываю в себя - вернётся в семикратном размере".

Отзыв по СолоУно.
Сразу после завершения СолоУно было очень комфортно и свободно, удаленность от населенных пунктов исключила внешнее сжатие пространства, но как только начал подъезжать к небольшому городу возникло ощущение, что город давит и сжимает пространство вокруг тела одновременно со всех сторон, а при въезде в Москву это сжатие многократно усилилось. Через некоторое время произошла адаптация к городскому пространству и это давление вокруг перестало замечаться.
До настоящего момента произошло и завершилось много событий и дел, которые по разным причинам откладывались и не могли осуществиться – по большей части из-за отсутствия сил и нужных людей в нужное время, а тут вдруг звезды сошлись и реализация задуманного стала возможной.
Для меня Солопрактика Уно дала возможность к взаимодействию с интересными людьми, с их уникальными пространствами и я на себе ощутил, что группа сильно оказывает влияние на практику и освоение навыков различного восприятия пространства.
Заметил, что после практики изменилось восприятие происходящих вещей – четче стало ощущаться общее пространство и пространство объектов. Улучшилось качество восприятия пространства – это похоже на то, когда ты вдруг резко начинаешь ощущать тонкие запахи, которые раньше не замечал.
Теперь по-новому воспринимаю привычные ситуации и происходящее в зависимости от занимаемой точки зрения и все чаще вспоминаю о наличии точек зрения в одной и той же ситуации.
Для меня принцип постепенности оказался важным в освоении навыков прощупывания и удержания пространства. Благодаря этому постепенному наращиванию сложности становилось понятно зачем отрабатывается предыдущее упражнение.
Почти по завершению программы упражнений вылезла стеснительность, которая четко ощущалась некоторое время и после растворилась. Заметно полегчало.
В процессе практики было много открытий и озарений от казалось бы простых действий, что не могло не радовать и не удивлять.
Я чаще стал обращать внимание на границы удерживаемого мною пространства когда идешь или что-то делаешь.
Стали сниться очень реалистичные сны.
Окружающие люди стали чаще реагировать от простого направления внимания в их сторону без каких-либо слов с моей стороны. При необходимости мое присутствие где-то обозначаю не только словом, могу молчать либо остаться почти без внимания.
Я благодарен Олегу и всем людям, кто поучаствовал в действительно интересной и полезной практике, а также Вселенной, что обстоятельства сложились так, что эта практика стала возможной!!!

 Мой второй подход к уно. Необходимость поехать определилась явно не телом. Голова слабо поддакнула и подумала, что неплохо бы получше понять что такое пространство и с чем его едят. Заход был тяжелый, первые четыре дня мозги, воображение, ощущение работали с большим трудом. В актовом зале не было ощущения целостности происходящего, некоего круга.  
      Отметил, не хватает концентрации внимания на происходящем. Впервые попробовал вести что то типа дневника, в конце очень помогли два напоминания Олега выгружать впечатления на бумагу. Мое предложение ввести эту процедуру в алгоритм соло почаще, перед каждым кругом например.
      Всплыла моя проблема конфликта пространств, в моем шарятся все кому не лень не считаясь со мной, кто то может забрать часть моего пространства и унести с собой.;))
      Очень понравилось упражнение с удерживанием части тела неподвижной относительно точки зрения. Его ещё предстоит освоить.
      Две гностики для меня отличались по эффекту, сейчас уже и не помню чем, записей нет. Помню только страх перед тем что может всплыть.
      Второй проход уно, осознание одних и тех же вещей, например взятие топов, по другому. Отметил разницу ощущений в удержании пространства для себя и для другого.
      В последний день словил какую то хрень, читаю свои записи и не верю что я это написал. Состояние отстраненности от происходящего, какой то нереальности, я один(мне никто не нужен, что я здесь вообще делаю), ощущение как будто нет лица, я безполый , не хочется смеятся, чувство сопереживания.
      После соло было четкое ощущение цельности себя в этом пространстве и какой-то близости участников, что я могу коснуться рукой каждого.
Очень крутой эффект уно дало участие Олега в процессе и малый размер группы.
      Огромная благодарность Олегу, в этот раз уно вааще круто зашло, Наташе Немекиной, Лене Масленниковой и Саше Смирнову (как то вы для меня по новому срезонировали в этот раз) и всем участникам тренинга. Отметил что то непонятное для себя в участии Леши Головина в этом соло, явно что то мое, хорошо бы с этим разобраться(Лёша, спасибо).
Всех обнимаю.